woede

21 maart

De eerste dag van de lente en Manuela staat direct op de stoep van Jessi. Manuela is een vriendin waarvan Jessi zegt dat ze nooit iets met elkaar afspreken, omdat vriendschap vanzelf moet lopen. De twee hebben wel een bijzondere relatie met elkaar, omdat Manuela niets van Ron, Jessi’s echtgenoot, moest hebben. Dat klikte domweg niet.
Manuela is een vrouw bij wie de emoties aan de oppervlakte zitten. Manuela staat symbool voor het zonnevlechtchakra (Manipura) dat zich visualiseert in de kleur geel. Dit derde chakra zit ongeveer ter hoogte van de navel en stuurt de gedachten over macht, vertrouwen en vrijheid van keuze. Emotioneel schept het ideeën en is het verbonden met een sterke eigenwaarde.

Balans
Als dit chakra in balans is kun je er zijn voor jezelf en daardoor ook voor anderen. Vol vertrouwen, maar ook met de kracht om kwetsbaar te durven zijn. Lichamelijk staat het onder meer in verbinding met organen als de lever, de milt en de maag.
Is dit chakra goed geopend dan voel je je sterk. Je staat in je kracht en weet hoe je in relatie met de buitenwereld staat. Als dit chakra niet geopend is dan is die innerlijke kracht niet aanwezig en ga je dikwijls op zoek naar bevestiging van buitenaf, van anderen. Je erkent jezelf niet volledig. Dat kan enorm veel energie kosten. Het kan ook zijn dat je de regie over iets of iemand te probeert te houden en de emoties niet kunt uiten. Dit opkroppen kan leiden tot angst, woede en verdriet.

Vriendschap
Manuela stelt ook het begrip vriendschap centraal. Want wat houdt vriendschap nu precies in? Op Facebook hebben mensen soms wel honderden vrienden. Je moet er toch niet aan denken dat die allemaal op verjaardagvisite komen. Je huiskamer zou te klein zijn. Sommige mensen spreken pas van vriendschap wanneer ze elkaar zeer regelmatig zien of met elkaar op vakantie gaan. Dat is bij Manuela en Jessi duidelijk niet het geval. Ze zien elkaar wanneer dat toevallig zo uitkomt.

Vriendschap
In de kern ontstaat echte vriendschap wanneer er een onbaatzuchtige vertrouwensband ontstaat tussen personen. Het is daarvoor niet per se noodzakelijk om elkaar wekelijks te zien. Sterker: een maatje met wie je iedere vrijdag een bioscoopje pakt kan je een vriend noemen maar is misschien eerder een kennis als daarbij niet sprake is van een onderlinge vertrouwensband. Je deelt dan eerder samen een passie voor films.

En jij?
Hoe zit dat bij jou? Wie in jouw omgeving kan je een échte vriend noemen? Iemand bij wie je aanklopt als je iets belangrijks hebt meegemaakt. Iets bijzonders, of iets verdrietigs? Denk daarbij niet direct aan je eigen partner, maar in de kring daar omheen.

Tip 15
In de psychologie komen een aantal kenmerken voorbij die omschrijven wat vriendschap precies inhoudt.

– Vrienden zijn graag in elkaars gezelschap
– Vrienden hebben de intentie om in het voordeel van de ander te handelen
– Vrienden hebben sympathie en empathie tegenover elkaar
– Vrienden zijn eerlijk tegen elkaar, er is een groot vertrouwen
– Vrienden tonen medeleven; geven emotionele steun
– Vrienden kunnen tegenover elkaar volledig zichzelf zijn en zich ook kwetsbaar opstellen

In het betaaldeel een tips om vriendschappen op te bouwen en een geluidsbestand ingesproken door Marcel Beijer voor het openen van het zonnevlechtchakra.

11 juni

De zeven hoofdzonden zijn door de Rooms-Katholieke kerk opgesteld in de vierde eeuw en door paus Gregorius 1 officieel vastgesteld. Het zijn de zonden die aan de basis zouden liggen van vele andere zonden, oftewel; dingen die je beter niet kan doen. Hiernaast zie je een afbeelding van het schilderij ‘De Zeven Hoofdzonden’ van Jan Verbeeck.
Het is natuurlijk heel belerend en dogmatisch, maar wie er objectief naar kijkt kan niet anders vaststellen dan dat deze ‘zonden’ (wat een vreselijk woord is dat toch) een diepe kern van waarheid hebben. Iemand die ijdel is en zich vooral richt op hebzucht, afgunst, gulzigheid, woede, luiheid en lust – dat is natuurlijk geen plezierig persoon.

In de weg
Maar tegelijkertijd bezitten we allemaal wel een paar van deze minder plezierige eigenschappen. En ze kunnen aardig in de weg zitten. Als ik een hypnosesessie doe komt daarin altijd een moment waarin ik cliënten alle aangeleerde ballast overboord laat gooien. Ik breng ze dan in gedachten naar een prachtige plek waar alles goed is. Ik zeg dan ‘je mag er bestaan met je goede kanten, maar ook met je minder goede kanten – die ieder persoon heeft’. Het is opmerkelijk hoeveel mensen op dat moment emotioneel worden. Ze voelen zich lichter worden, bevrijd. De maatschappij legt zoveel morele verplichtingen op dat veel mensen dat als een juk voelen. Het is mooi als mensen dat uiteindelijk los kunnen laten.
Het is onmogelijk om nóóit woede te voelen, afgunst te ervaren of om de laatste smartphone te laten liggen omdat het wel eens hebzucht zou kunnen zijn. Het punt is dat er (vaak in de jeugd) een moreel gewicht aan mee is gegeven.

En jij?
We zijn allemaal mensen, we zijn niet perfect. Ik zeg altijd: alleen al wanneer je beseft dat je niet handelt zoals je zou willen handelen, is het al goed. Maak het niet zwaarder voor jezelf.
Voel je afgunst bij een bepaalde collega? Constateer het. Alleen het besef daarvan is al voldoende. Je zult merken dat je in je gedrag die afgunst zult gaan corrigeren. Maar dat doe je zelf – van binnen uit. Niet omdat iemand anders je daartoe verplicht.

Tip 27 – Just stop it!
Hoe een bepaalde overtuiging je in de weg kan zitten wordt heerlijk weergegeven in dit hilarische filmpje.


Tip 28 – Methodes
Er zijn veel therapieën en methodes om jezelf te bevrijden van knellende dogma’s. Denk aan EFTEMDR, de Jassentechniek van Hans de Waard, Touch of Matrix van Günther de Jong, de MIR-methode van Mireille Mettes en ik kan je natuurlijk ook helpen in mijn praktijk voor hypnose.
Maar er is ook een eeuwenoude methode met de grappige naam Ho’oponopono die simpel en heel effectief is. Ik leg daar meer over uit in het betaalde deel van dit werkboek.

30 juni

Vincent Huisman wordt het orakel genoemd. Hij praat voor hij denkt. Dat kan hard en confronterend zijn, maar het is wel recht uit het hart. Vincent staat symbool voor het keelchakra. De mens is het enige levende wezen op aarde dat communiceert met woorden. Natuurlijk kunnen dieren ook stemmingen en emoties overbrengen (katten miauwen tegen elkaar nauwelijks, maar wel tegen de mens) maar de mensen heeft woorden tot zijn beschikking.

Het keelchakra werkt met een hogere, subtiele energie en het stemgeluid verandert door ingrijpende gebeurtenissen soms enorm. De stem klinkt bij woede of verdriet veel scherper dan in rust. Het is verbonden met onze eigen integriteit. De waarheid vertellen kan bovendien veel lichamelijke problemen oplossen. Ik tipte in een eerder hoofdstuk al de methode Radical Honesty van Brad Blanton Ph. D.
Een gesloten keelchakra zorgt voor vermoeidheid of problemen met de schildklier. Een geopend keelchakra zorgt voor krachtige energie en wilskracht.

Oren
Er is ook verbinding met de oren: het vermogen om te luisteren naar de innerlijke stem. Het keelchakra kan al redelijk simpel geopend worden door te zingen, maar vooral door eerlijk te zijn naar anderen en naar jezelf. Kom voor je mening uit, juist het vermogen van de mens om de mening onder woorden te kunnen brengen is een talent dat we als mens moeten benutten. In de dialoog tussen Marius en Vincent is mooi te zien hoe het denken van Marius soms het logisch handelen in de weg kaan. Vaak blijkt je eerste reactie/ingeving de juiste. Intuïtie heet dat.

En jij?
In hoeverre spreek jij vrijuit en geef je letterlijk stem aan je eigen gevoel en intuïtie? Op de werkvloer, in je relatie? Ben je bang voor de gevolgen? Het klinkt misschien paradoxaal, maar alles wat je verliest door eerlijk en open voor je mening uit te komen, daar krijg je altijd iets beters voor terug. Het kan ook zijn dat je minder makkelijk uiting geeft als gevolg van faalangst. Een veel voorkomend probleem, vooral onder jongeren. De mening van anderen wordt dermate belangrijk gevonden dat het leidt tot onzekerheid en dat kost bakken energie. Want het maakt niet uit en daar is een heel logische reden voor. Want ook al besluit je jezelf volledig voorbij te lopen door je op anderen te richten (lachen om grapjes, meegaan met de veilige stroom) er zullen altijd mensen blijven die je niet aardig zullen vinden. En eh… misschien juist wel omdát je altijd in de massa meegaat.

Lees daarvoor de tip in het betaaldeel van dit werkboek. En ook een oefening om het keelchakra te openen, ingesproken door Marcel Beijer.

Schuiven naar boven