Oefening 32 – Balans
Geen mens is zonder vooroordelen, maar het is wel fijn als je ze bij jezelf kan herkennen. Daar is onderstaande geluidssessie voor. Vooroordelen ontstaan meestal uit onvrede, onbehagen of angst. De laatste jaren is de onvrede bij veel mensen toegenomen. Er is angst voor moslims, geweld. En er is angst voor het onbekende. De makkelijkste weg om de angst en dat onbehagen te uiten is een vooroordeel: moslims zijn terroristen, ik voel me niet thuis in mijn eigen land. Wie zich verstrikt zijn vooroordelen, wordt zelf angstig. Het staat contact met jezelf – en dus ook met anderen – in de weg. We zijn dus op zoek naar balans in onszelf. Dat dan weer gevolgen heeft voor onze omgeving.
Oefening 56 – Wis oude overtuigingen
In deze oefening leer je die balans bij jezelf te vinden. Wis je oude overtuigingen uit. De sessie duurt precies 9 minuten. Luister het af in een rustige omgeving waar je niet gestoord kunt worden. Gebruik een koptelefoon of oortjes.