Wie last heeft om los te laten, bijvoorbeeld door verdriet, is vaak geneigd in de situatie vast te lopen. Het denken wordt piekeren en sombere gedachten krijgen meer en meer de overhand.
Een methode die mogelijk kan helpen om hier los van te komen, staat hieronder. Het maakt daarbij niet uit wat je wilt loslaten. Dat kan van alles zijn: een verdwenen geliefde, stress of een emotie…
Het is voor jou misschien lastig om dingen los te laten, maar datgene waar je mee worstelt houdt jou ook vast!
Oefening 22 – Geluidsbestand loslaten
Het kan zijn dat je – met je verstand – heel graag de situatie wilt loslaten, maar (daar heb je ‘m weer…) het onderbewustzijn werkt niet mee. Het is dus ook niet mogelijk om jou met tekst uit die situatie te krijgen. Vandaar dat ik hier een geluidsopname heb geplaatst waarmee je oefeningen kunt doen om je te helpen in het proces. Het zijn oefeningen die gebaseerd zijn hypnose, maar natuurlijk wordt je niet gehypnotiseerd. Het is een oefening. Luister het bestand af met een koptelefoon, zoek een rustige plek uit en zorg dat je niet gestoord kunt worden.